• image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image

Program sportske rekreacije

Nordijsko hodanje

Fotografija Sport za sve Osijek.

 

  NORDIJSKO HODANJE

Mnogo naših sugrađana ima potrebu baviti se sportskom rekreacijom ali im nedostaju financijska sredstva ili društvo za vježbanje. Sada su oba ova problema riješena! Svi zainteresirani građani svake subote imaju priliku besplatno se uključiti u program nordijskog hodanja svake subote tijekom cijele godine!

 Kad biste znali kako je diiiivno hodati ujutro kraj Drave u ugodnom društvu sigurno ne biste propustili slijedeću subotu!

Mjesto okupljanja  je ispred pješačkog mosta s desne strane Drave u 8,00sati.Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su Vam štapovi – ukoliko ih nemate mi ćemo Vam ih posuditi!

Nakon kratkog razgibavanja slijedi jednosatno hodanje sa štapovima. Predznanje nije potrebno. Pod stručnim vodstvom Mladena Pupića, profesora kineziologije, savladat ćete osnove  tehnike nordijskog hodanja, učiniti nešto dobro za svoje zdravlje  i provesti ugodno vrijeme hodajući u društvu!

Fotografija Sport za sve Osijek.

 

Prednosti nordijskog hodanja su:

  • frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
  • troši se oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja troši se oko 280 kalorija na sat,
  • povećava opću izdržljivost organizma,
  • štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
  • povećava stabilnost i ravnotežu,
  • manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja.

Hodanje je započelo, dođite i provedite s nama ugodnu i aktivnu subotu!

Brojač posjeta

0814261
Danas
Jučer
Ovaj tjedan
Prošli tjedan
Ovaj mjesec
Prošli mjesec
Sveukuono
164
323
487
810906
6504
15930
814261

Vaša IP adresa 3.92.28.84
Vrijeme servera: 16-07-2019 10:18

Potražite nas na Facebooku

Sluštajte nas na radio UNIOS-u