Nordijsko hodanje, jedno od najpopularnijih oblika rekreacije diljem svijeta, posljednjih je godina postalo sve zastupljenije i u Osijeku. Tako je nakon izrazito uspješnog tečaja nordijskog hodanja u lipnju ove godine Gradski savez za sportsku rekreaciju odlučio u sklopu “Sporta za sve” organizirati program koji će zainteresiranima približiti ovaj sport namijenjen svim dobnim uzrastima. Pod stručnim vodstvom zainteresirani Osječani moći će svake subote do kraja godine besplatno prakticirati jednosatno hodanje sa štapovima, a navedene rekvizite, nužne za nordijsko hodanje, uvijek će im osiguravati organizatori.
U subotu, 21. listopada, tako je održana prva u nizu nordijskih šetnji Osijekom, a među petnaestak okupljenih, uz većinu iskusnih umirovljenika rekreativaca, hodanje sa štapovima došla je isprobati i nekolicina mladih. Voditelj programa bio je Mladen Pupić, profesor kineziologije, koji je prije početka razgibavanja i same šetnje namještao štapove prema visini pojedinaca kako bi okupljeni rekreativci mogli pravilno vježbati i naposljetku osjećati rezultate nordijskog hodanja.
- Želimo dodatno pokrenuti rekreativni sport u Osijeku s ovakvim aktivnostima, pa u prvih nekoliko tjedana programa nordijskog hodanja želimo privući što više sudionika kako biamo svima dokazali da jednostavnom šetnjom sa štapovima mogu itekako utjecati na svoje zdravlje – objasnio je voditelj Pupić, naglašavajući da je ovaj oblik rekreacije možda i najbolji za umirovljenike, jer štapovi utječu na stabilnost pri hodanju, a omogućuju i lakše kretanje na skliskim površinama preko zime. Isto tako, voditelj je upozorio da, iako možda djeluju nepotrebno za ovakve ravne terene, štapovi uvelike rasterećuju zglobove i kralježnicu, dok za razliku od običnog hodanja srce ima od 5 do 17 otkucaja više, a i samo tijelo troši 120 kalorija više.
Svi zainteresirani stoga su pozvani da sljedećih vikenda dodatno popune vedru grupu nordijskih hodača, koji su u subotnjem prijepodnevu vješto spojili ugodno s korisnim – opuštenu rekreaciju s prijateljskim druženjem po osječkim šetnicama.
NORDIJSKO HODANJE
Mnogo naših sugrađana ima potrebu baviti se sportskom rekreacijom ali im nedostaju financijska sredstva ili društvo za vježbanje. Sada su oba ova problema riješena! Svi zainteresirani građani svake subote imaju priliku besplatno se uključiti u program nordijskog hodanja svake subote tijekom cijele godine!
Mjesto okupljanja je ispred pješačkog mosta s desne strane Drave u 10,00 sati. Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su Vam štapovi – ukoliko ih nemate mi ćemo Vam ih posuditi!
Nakon kratkog razgibavanja slijedi jednosatno hodanje sa štapovima, svake subote nekom drugom rutom (kroz parkove ili po promenadi, preko Drave itd.). Predznanje nije potrebno. Pod stručnim vodstvom Mladena Pupića, profesora kineziologije, savladat ćete osnove tehnike nordijskog hodanja, učiniti nešto dobro za svoje zdravlje i provesti ugodno vrijeme hodajući u društvu!
Prednosti nordijskog hodanja su:
Dođite i provedite s nama ugodnu i aktivnu subotu!
