• image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image

Program sportske rekreacije

ZUTA - zdravstveno usmjereno tjelesno vježbanje

Slikovni rezultat za zdravstveno vježbanje

GSSR “SPORT ZA SVE” OSIJEK pokreće grupu za vježbanje žena po programu ZUTA -

zdravstveno usmjerena tjelesna aktivnost koju promiče i Hrvatski zavod za javno zdravstvo i Ministarstvo zdravstva RH koji pozivanju na uključivanje kineziologa kao stručnjaka  sa specifičnim kompetencijama u zdravstveni sustav  RH uz ključnu poruku „Vježbanje je lijek! Liječnici bi ga trebali propisivati, kineziolozi dozirati i provoditi, a  pacijenti konzumirati.“

 

Aktivnost uključuje  kineziološku dijagnostiku i provođenje programa zdravstveno usmjerenog tjelesnog vježbanja za žene iznad 50 godina starosti.

  • AEROBNE VJEŽBE NISKOG DO UMJERENOG INTENZITETA (za poticanje i održavanje kardiovaskularnih sposobnosti);
  • VJEŽBE ZA ODRŽAVANJE MIŠIĆNE JAKOSTI (važne za pravilno držanje tijela te obavljanje svakodnevnih aktivnosti);
  • VJEŽBE ZA KOORDINACIJU I RAVNOTEŽU (rade se kao prevencija padova, poboljšanje osjećaja sigurnosti te održavanje kognitivnih sposobnosti);
  • VJEŽBE ISTEZANJA (važne za održavanje pokretljivosti zglobova i zglobnih sustava);
  • VJEŽBE KOREKTIVNE GIMNASTIKE (ispravljanje pogrešnih obrazaca kretanja te naglašavanje pravilnog položaja tijela tijekom izvođenja vježbi, kao i posturalno držanje općenito);
  • VJEŽBE RELAKSACIJE.

Vježbe se održavaju utorkom i petkom od 16 – 17,00 sati u dvorani dječjeg vrtića KOSJENKA (Svačićeva 36a)

Prijave i obavijesti kod voditelja programa: ALEN VESELIĆ, prof. mob. 098 992 71 69

 

Kosjenka, karta

 

Brojač posjeta

0799470
Danas
Jučer
Ovaj tjedan
Prošli tjedan
Ovaj mjesec
Prošli mjesec
Sveukuono
253
522
3562
792849
7643
17756
799470

Vaša IP adresa 3.88.220.93
Vrijeme servera: 16-06-2019 14:39

Potražite nas na Facebooku

Sluštajte nas na radio UNIOS-u